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裸舞 twitter 春天黄芪一定要喝点！多加一味，功效翻倍，低廉又好用！
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老郭在门诊照旧四十多年了，一天看几十号病东说念主小数也不稀有，春天来看病的基本齐绕不开一个问题：“乏力、困乏，吃啥齐没胃口，动不动还伤风”。
说白了，这是浩气不及的施展，春天阳气升发，是变调浩气的好期间，可偏巧不少东说念主阳气跟不上，反而更虚。这期间，黄芪就得登场了。
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春天为啥十分需要黄芪？咱中医讲，春属木，肝为春应之脏。这个期间，肝气升发，是阳气升腾、生发之势。但许多中老年东说念主，肝木虽升，脾土却虚。一肝强脾弱，身段就容易虚胖、乏力、腹胀、免疫力低下。有的东说念主一吹风就伤风，一累就喘，饭后总念念躺一刹，典型的“气虚夹湿”。
而黄芪，碰巧是补气的第别称，它性微温、味甘，入脾、肺经，补中益气、固表止汗、托毒生肌、利水消肿。尤其适应：
春天乏力、易尴尬的东说念主
伤风老反复，免疫力差的
有点小浮肿、肠胃差的东说念主
年齿一大，气短懒言的
这里我要教导一下，许多东说念主把黄芪当周详能补药，一泡水喝就以为立马能补追思，这可不现实。黄芪补气没错，但要让气能滚动为真的的能量，还得靠脾胃接管。
脾是“气血生化之源”，黄芪归脾经，念念补得进去，脾得先能运化才行。
可偏巧多量东说念主脾虚、湿重，这种东说念主喝黄芪后果反而打折，甚而会以为更胀、更累。
那怎样办？老郭给出的提倡是：加一味“健脾祛湿”的药材，黄芪武艺真的奏效。
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我要说的这味药材，便是炒白术。这两味药在经典方子“补中益气汤”里就成对出现，是黄金搭配。黄芪补气，白术健脾，合起来，叫补而不腻、升而不浮，春天用它们，正对症。
白术是健脾祛湿的妙手，它能把脾胃这个“工场”搞好，黄芪补进来的“原材料”武艺顺利加工成“气血”。炒白术比生白术更脸色，更适应日常变调。
老郭提倡的浅显泡水比例是：
黄芪10克 + 炒白术10克，煮水代茶，早上喝一杯，连喝7-10天为宜。
国产综合自拍偷拍在线要是本人材质偏湿的，比如舌苔厚腻的、爱出汗的、腹胀便溏的，不错再加小数陈皮3克，理气化湿，药力更稳。
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这些东说念主群，黄芪白术别乱喝阴虚火旺的东说念主（口干舌燥、舌红无苔的），喝黄芪可能上火。
干冷重、舌苔黄厚的，补气前要先祛湿清热，否则会“闭门留寇”。
正在伤风发烧、咽喉痛、舌苔厚腻者，暂时别补，等身段规复再说。
养生不是“全能钥匙”，用药讲的是因东说念主而异、辨证施养。补得对，便是药；补错了，便是“毒”。
黄芪的日常食补法保举除了泡水，黄芪还有不少食疗关节，老郭平方在家也会作念这几样：
黄芪红枣炖鸡：补气养血，适应春天乏力的中老年东说念主。
黄芪党参煲汤：增强对抗力，十分适应天气变化雷同时喝。
黄芪小米粥：清淡又养性格，是老年东说念主日常变调的好遴荐。
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