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口交做爱专题 “一个月把肝养总结”，每天尽头钟，古法八术，助你辩认肝病
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群众好，我是冯名雨。
今天要和群众聊聊体格里的 "解毒将军"—— 肝脏。
它不仅是熬夜党的天敌，更是豪情的晴雨表。若是您有以下情况，可得好美妙听了！
先教群众三个通俗自查法：
看头发：头发油得能炒菜，掉发比落叶还多，年龄轻轻就白了头
看眼睛：眼干像沙漠，眼红像兔子，看东西模玄虚糊
看寝息：凌晨 1-3 点准时醒，比闹钟还准
若是您还伴有口苦口臭、皮肤暗黄、容易不满，那更要防备了！
记着这四句口诀："头发油、指甲竖，眼睛干、寝息差，口苦黄、秉性大，肝脏报警要爱护！"
怎样养好肝呢？今天教群众几招古法养肝：
（戳上图，可进店）1. 肝是体格的"血库"和"交通同样员"
藏血：就像银行存钱一样，肝把暂时用不到的血液存起来，等体格行为需要时再放出来。比如睡觉时血回肝储存，日间行为时肝就"拨款"给当作和大脑。
主疏泄：肝像交通警员，让气血在体内顺畅流动。
它帮脾胃消化食品，让胆汁宽泛责任，还管着豪情"红绿灯"。若是堵车了（肝气郁结），东说念主就会豪情低垂或荒诞。
▶藏血和疏泄失常，咋办？
敲肝经（大腿根到膝盖）
肝经循行于大腿内侧，敲打可通顺肝经气机，促进肝血开动。
乳腺结节多因肝郁气滞痰凝，敲肝经能疏解肝郁，改善局部气血瘀阻。
《灵枢·经脉》载肝经"布胁肋"，性爱电影刺激肝经可辗转爱护乳腺问题。
把蓝色艾草精油涂抹在大腿的内侧，用手推或者拍打3-5分钟，局部皮肤泛红，或者痒痒的即可罢手。
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2. 眼睛是肝的"清爽器"
开窍于目：肝血足眼睛就亮，像灯泡有电智力发光。熬夜伤肝的东说念主，第二天眼睛就干涩、发红。
▶怎样养好眼睛？
梳头法（晨起梳至头皮发烧）
头部为诸阳之会，胆经循行侧头部（肝胆相内外）。
用纯铜梳子刮痧板梳头，可引火下行，缓解肝火上炎导致的目赤头痛。
当代连络确认头皮刺激可弯曲交感神经，平抑肝阳，幸免眼睛红肿痛苦。
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3. 豪情中的"怒"是肝的"报警器"
在志为怒：偶尔不满宽泛，但老起火就像经常按汽车喇叭，肝会受不了。怒气伤肝后，东说念主容易头晕、面红耳热。
▶怎样平息肝火和易怒？
按太冲（足1-2趾间）
太冲为肝经原穴，《针灸大成》称其主"胸胁支满...善怒"。
使劲按压可平肝潜阳，引火下行，平息内心肝火和易怒。
每年夏天我一稔拖鞋写著作灌音频，碰到我方料理不了的事儿，心烦气躁，秉性大。
我就用脚后跟儿去搓另外一只脚的第一脚趾缝，脚一搓，局部很疼。
疼着，疼着，火气就消了，这便是刺激太冲穴的成果。
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4. 筋是肝的"亲犬子"
在体合筋：筋（关键、韧带）靠肝血养着。肝血足的东说念主时刻生动，像技击妙手；肝血虚的东说念主容易抽筋、关键疼。
▶筋骨痛苦咋办？
伸懒腰（久坐拉伸）
肝主筋，司关键运动。
《素问·五脏生成》言"肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能捏"。
拉伸动作舒展筋脉，促进肝血输布，缓解久坐导致的筋脉拘急，尤合"摇体深沉"养生原则。
就像伸懒腰的升级版！
站着或坐着王人行，双手举得高高的（念念象要摸到天花板），脚跟轻轻踮起来，体格往上拔，拉到全身微微发抖但很沸腾的景象。每天坐深入起身作念3次，每次撑到全身舒展就OK。
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5. 指甲和眼泪是肝的"体检讲演"
其华在爪：指甲是肝的"得益单"。红润鉴定的指甲评释肝血旺，软薄易断的指甲可能肝血虚。
▶指甲脆，易断，咋办？
踮脚尖（申时30次/组）
足三阴经聚于足部，踮脚时收收缩腿肌肉（"肝主筋"），挤压血管促进肝血回流。
肝血回流肝脏，肝脏有了弥散的肝血，就大约粮库有了赠给粮，当然能赠给我们一经干枯的指甲。
在液为泪：眼泪是肝的"润滑油"。久哭伤肝，但结果抽血泪噎能排毒。肝火旺的东说念主容易顶风致泪，像自行车链条缺油会咔咔响。
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▶那有莫得更灵验的排肝毒的步伐？
有，便是擦胁肋。
两胁为肝经、胆经循行区域，《灵枢·胀论》载"肝胀者，胁下满而痛引少腹"。
搓揉可疏解肝气郁结导致的胸胁胀痛，温热刺激能行气活血，尤适七情内伤所致气机阻扰。
国产自拍视频在线一区操作步伐也很通俗。
从乳房的下方，用手的大鱼际径直搓搓每两根肋骨之间的肋骨缝。
一直搓揉到肋骨的最下端。
搓揉到某个位置，发现一摁就疼的，符号一下。后期不错用万能艾灸罐儿径直绑在痛苦位置，装上艾柱熏一熏。
当艾热渗入到痛苦部位之后能舒徐胀痛，把气机淤堵给散损失。
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